Prendre RDV

Bien que l’anxiété et la perte de sens soient les problématiques que je rencontre le plus souvent en séances, je peux bien sûr t’accompagner dans de nombreuses autres situations de vie…

Pour ta vie quotidienne

  • Renforcer ta confiance en toi
  • Développer des stratégies face aux ruminations mentales
  • Réduire la pression que tu t'imposes au quotidien
  • Te libérer de schémas de pensées limitants ("Je n'y arriverai pas", ...)
  • Cultiver une relation plus douce et positive avec toi-même
  • Créer un sentiment intérieur de sécurité malgré les soucis quotidiens
  • Sortir de l'impression d'être toujours en alerte, sur le qui-vive
C'est ce qu'il me faut !

Pour apprivoiser tes émotions

  • Apprendre à accueillir tes émotions sans les fuir ni les juger
  • Mieux comprendre ce qui se joue en toi lors des "débordements"
  • Ne plus te sentir "trop" ou "pas assez"
  • Eviter de te suradapter ou de ravaler tes ressentis sans arrêt
  • Oser exprimer ce que tu ressens sans culpabiliser
  • Réduire l'impact des émotions envahissantes dans ton quotidien
C'est ce qu'il me faut !

Pour traverser une période de changement

  • Traverser un deuil (d'une personne, d'un projet, d'une situation)
  • Faire le point lors d'un changement de vie (déménagement, ...)
  • Retrouver un équilibre après avoir été longtemps centrée sur les autres
  • Reprendre confiance après un éccident ou un événement marquant
  • Trouver un nouveau souffle en te reconnectant à tes envies et besoins
C'est ce qu'il me faut !

Pour tes relations aux autres

  • Dépasser ta timidité pour créer des liens plus authentiques
  • Réduire l'impact émotionnel des conflits relationnels
  • Cultiver une communication plus sereine avec tes proches
  • Poser tes limites avec bienveillance dans tes relations aux autres
  • Sortir du rôle de "sauveuse" ou de "bonne élève"
  • Apprendre à dire non sans culpabiliser
C'est ce qu'il me faut !

Concrètement, comment ça se passe ?

  • Séance réservable à l'unité
  • Durée de chaque séance : 1 heure
  • En visio ou chez toi (dans les 15km autour de Pompignan 82)
  • Tarif : 70€ la séance (75€ à domicile)
  • Tu peux arrêter à tout moment, sans engagement
  • Séances 100% personnalisées, à ton rythme
Découvre tous les détails ici

Je m'appuie sur les méthodes auxquelles je suis formée :

Sophrologie

Pour renouer avec ton corps et tes ressentis, réguler tes émotions, te recentrer, t'écouter et t'accorder la place que tu mérites

Système nerveux

Pour comprendre et réguler ton système nerveux, sortir du mode survie et revenir à un état où prendre soin de toi est possible

Coaching

Pour mettre en lumière tes ressources internes, renouer avec tes désirs et tes besoins profonds, et enfin t'affirmer sans culpabilité ni pression

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