Le moindre petit problème peut prendre des proportions ééééénormes, et ton cerveau mouline en boucle à ce sujet (tes phrases commencent avec des "j'aurais du", "et si")
Il t'arrive de mentir pour éviter certaines situations qui peuvent paraître sympa (comme des sorties entre amis ou des repas en famille). Et ça te fait culpabiliser
Si tu fais des crises d'angoisse, c'est tellement violent à vivre que tu as l'impression de faire une crise cardiaque et ça te terrorise (et à ce moment là, tu as peur de mourir)
Tu as du mal à mettre des mots sur ce que tu ressens, et à comprendre pourquoi ça t'envahit. C'est très dur à expliquer et tu as l'impression que personne ne te comprend
L’anxiété n’est pas ton ennemie. C’est un signal. Un message que ton corps t’envoie pour te dire que quelque chose ne va pas.
Mais si tu ne sais plus écouter ou comprendre ton corps, tu ne peux pas répondre à ce message.
Et il continue de grandir… Jusqu’à t’étouffer.
Pour renouer avec ton corps et tes ressentis, réguler tes émotions, te recentrer, t'écouter et t'accorder la place que tu mérites
Pour comprendre et réguler ton système nerveux, sortir du mode survie et revenir à un état où prendre soin de toi est possible
Pour mettre en lumière tes ressources internes, renouer avec tes désirs et tes besoins profonds, et enfin t'affirmer sans culpabilité ni pression
moins paralysé par le stress et les ruminations en boucle
parce que lutter contre l’anxiété sans arrêt, ça épuise complètement
Par la redécouverte des petits plaisirs quotidiens, longtemps cachés par l’anxiété
sans te justifier pendant 3 heures et surtout, sans culpabiliser après
où tu peux enfin souffler sans peur que ça revienne (tu sauras quoi faire)
sans les réveils nocturnes en sursaut et la panique causés par l’anxiété
… Et aussi, tu sauras très exactement quoi faire en cas de crises d’angoisse ou d’attaques de panique !
Je suis Emma Calas, sophrologue certifiée.
Moi aussi, j’ai connu les crises d'angoisse et l'anxiété généralisée.
Et c’est pour ça que je ne le souhaite à personne...
En apprenant à me connaître et à me comprendre, grâce à une professionnelle, j'ai réalisé que ma vie pouvait être différente, plus légère, plus agréable, plus douce, sans subir sans arrêt mon anxiété. Et sans la peur au ventre.
Alors j'ai décidé de devenir professionnelle à mon tour, pour aider le plus de femmes possible à s'en sortir aussi !
Monique, super nana
« Après plusieurs années d’errance psychologique… enfin l’impression d’être comprise, écoutée, entendue par EMMA…
Les conseils, le professionnalisme et l’ampathie d’Emma m’ont permis de me sentir accompagnée et soutenue… et COMPRISE…
Merci beaucoup, Emma, pour ces échanges qui m’ont permis d’avancer alors que je n’y croyais plus….
Thérapie salvatrice en tous points…
Encore une fois Merci 🙏 »
Marie, super nana
« Après une vie entière à subir mon anxiété qui m’empêchait de faire beaucoup de choses, j’ai contacté Emma comme une dernière tentative. J’étais presque résignée.
Elle me comprenait et ça fait du bien. Sa méthode est différente et j’ai appris plein de choses avec elle.
Aujourd’hui, terminé les crises de panique. Et quand je sens que l’anxiété arrive, je sais très exactement quoi faire.
Je suis fière du chemin parcouru et je la recommande à toutes mes collègues ! »
Tu n’as pas besoin de « toucher le fond » pour demander de l’aide. Si tu sens que quelque chose coince, que tu n’es pas bien, que tu tournes en rond… c’est suffisant. Tu as le droit de vivre ta vie en étant heureuse !
Tu n’es pas la seule. Beaucoup des femmes que j’accompagne ont déjà essayé plein d’outils. Mais ici, on travaille différemment : pas à pas, en écoutant ton corps, ton rythme et tes besoins. On avance ensemble, et surtout, on ne force rien.
Tu vas forcément découvrir des choses sur toi, car c’est en apprenant à se connaître qu’on avance. Mais apprendre à se connaître ne veut pas dire que ce soit dans la souffrance ou dans le forcing. Je suis là pour te guider, à tes côtés, je te guide en toute bienveillance et douceur. Et surtout, dans la bonne humeur !
Non, je suis quelqu’un de pragmatique et j’ai des outils concrets, pratiques et efficaces pour t’accompagner. Donc aucune crainte à avoir : je ne te demanderai pas de t’asperger de sauge et d’enterrer des trucs dans ton jardin un soir de pleine lune !
Que les choses soient claires : je ne te fais pas miroiter une vie de rêve ou sans problèmes ! Parce que dans la vie, on a toujours des problèmes. Je t’apprends simplement à aimer ta vie, à t’y sentir bien, et donc à appréhender les choses autrement, Y COMPRIS quand des problèmes se pointent.
Je t’ai détaillé tout le déroulement des séances ici
Nous pouvons travailler ensemble en visio (pas besoin d’être informaticienne pour ça, tu n’auras qu’à cliquer sur un lien et tu me verra apparaître sur ton écran..), ou chez toi, si tu résides dans un périmètre de 15km autour de Pompignan (entre Toulouse et Montauban).
Cet accompagnement thérapeutique n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou psychologique. Il intervient en complément d’un travail personnel.
