Je suis Sophrologue et Coach, et j’accompagne les femmes qui en ont assez de s’oublier, se suradapter, se sentir trop ou pas assez…
Je les aide à mieux se comprendre, à calmer leur mental, à renouer avec leur corps et à se sentir à leur place !
Si tu es ici, c’est sûrement que quelque chose cloche. Peut-être que l’anxiété te gâche la vie, que tu te sens perdue, ou que tu as l’impression de subir ta vie plutôt que de la vivre pleinement. Peut-être que ta sensibilité te pèse aussi…
Je connais bien ce sentiment, parce que je suis passée par là.
Pendant des décennies, j’ai cru que pour être aimée et reconnue, je devais être forte, parfaite, disponible, toujours là pour les autres. J’ai donné, donné… Jusqu’à m’oublier complètement. Extérieurement, je souriais, et semblais solide, mais à l’intérieur, je me sentais souvent perdue et seule au monde.
Mon corps m’envoyait des signaux, mais… Je « tenais bon » ! Et finalement, je me suis effondrée.
Après un burn-out et une dépression, je me suis sentie vide à l’intérieur. J’avais tellement tout fait par et pour les autres que je ne savais même plus qui j’étais !
Je ne pouvais plus continuer comme ça, alors j’ai décidé de reprendre les rênes de ma vie, en apprenant à me connaître et à me comprendre en PRO-FON-DEUR.
J’ai redécouvert que j’avais un corps et pas seulement un mental. J’ai posé mon masque.
J’ai accepté mes différentes facettes, de ne pas toujours être au top ou de faire parfaitement les choses, mes contradictions et mes émotions débordantes.
Je me suis libérée de mon anxiété et de mes attaques de panique. J’ai retrouvé ce qui donne du sens à ma vie… J’ai appris à aimer ma sensibilité, à m’aimer moi.
Il est essentiel que tu comprennes comment tu fonctionnes et ce qui se passe en toi. Sans t'assommer avec des termes techniques ou scientifiques, je t'aide donc à mieux te comprendre pour arrêter de travailler "au pif" et surtout, déculpabiliser
Quand on s'est longtemps oubliée, on est souvent coupée de ses ressentis et de son corps. Hors, tout passe par là ! Je t'accompagne donc pour te reconnecter à lui et remettre de la sécurité en toi en t'apprenant à réguler ton système nerveux
Modifier ton dialogue intérieur et faire la paix avec les différentes parts de toi permet de ne pas retomber dans les mêmes schémas sans arrêt. Je t’aide à retrouver du sens, à t'accepter telle que tu es VRAIMENT et à te libérer de ce qui t'embête aujourd'hui
Pour t’accompagner selon ces 3 axes, je m’appuie sur plusieurs outils thérapeutiques auxquels je suis formée : sophrologie, coaching, théorie polyvagale, libération & régulation émotionnelle, etc…
J'utilise ces différentes techniques en séances, en fonction de toi, pour que tu puisses résoudre les problématiques que tu rencontres actuellement.
Si tu veux savoir si je peux t’aider et qu’on en parle, contacte-moi par mail ou par téléphone.
Si tu as déjà parcouru le site et que tu veux prendre rdv, c’est ici :
